ねぇ、あの人とのデートがつまらないわけじゃないんでしょ？
予定立てるまでは楽しい。
当日になると急に行きたくなくなる。
よくあることです。
よくある感情だとはしても、大切な人相手だと信用をなくすし、次に誘ってもらえなくなる恐れもある。
それだけは避けたいですよね？
関係性にヒビを入れたくないですよね？
今回の記事は、大切な人相手にドタキャンしてしまって自己嫌悪に陥っているあなたに向けて書いています。
自己嫌悪から抜け出すヒントが必ずありますから、最後までどうぞご覧ください。
ドタキャンは「君に会いたくない」と伝えているのと同じ
- 「信用をなくす」ドタキャンして嫌われる人の特徴３つ
- 変わりたい人だけの特権。考え方を改める方法
- 深く考えずにドタキャンしたら連絡こなくなった時の対処法３つ
「信用をなくす」ドタキャンして嫌われる人の特徴３つ
相手の時間を無限だと勘違いしている
約束を守らないということは、信用もなくすことにつながるけど
相手の貴重な時間を奪うことにもなる。
せっかくあなたと会うための時間を忙しい中作ったのに、当日キャンセルとなるとその時間が空いてしまうんですね。
突然予定が空くことになるので、中途半端な時間で
一人旅に行くわけにもいかないし、かと言って近くで暇つぶしの場所を探そうとしてもすぐには見つからない。
あなたと約束をしていなかったら、
資格の勉強に時間を使えたかもしれないし、 友達と会う時間に使えたかもしれない。
ドタキャンをしてしまう人は、自分の時間も相手の時間もうまく使うことがなかなかできないんです。
なぜなら
時間は有限、大切なものと把握していないから。
ドタキャンしても平気な態度
その日の約束をすっぽかすだけでも相手からの信用がガタ落ちなのに、
ドタキャンしたことに謝らない態度や、何もなかったかのように
連絡してくる態度に相手はイラッとします。
もしも約束した人が男性なら、
あなたを楽しませるために「どこに行こうか」「どんなレストランを予約しようか」と流れを考えていたはずなんです。
せっかくなら喜んで欲しいから。
しかも、元々服が少なかった男性なら
わざわざデートに着ていく服を新調したかもしれない。
普段はオシャレに無頓着な人なら、
女性に好かれる服装を雑誌をみて勉強したかもしれない。
デートする相手が既婚者だったのなら、
仕事をして家族との時間もとって空いている時間でデートのプランを考えていたと思うんですよね。
そう考えると、当日になって予定をキャンセルされたら
怒りがこみ上げてくるし、「俺とのデート行きたくなかったんだな」と考えてしまうのも無理がないです。
数回以上当日キャンセルを繰り返して迷惑をかける
習慣って怖いです。
普段から時間にルーズだったり、遅刻しても「何とかなる」と思って楽観的に生きて来たとしたらプライベートでだらしない部分がでてしまったりするんですよね。
そうなると
人間性を疑われるので、「この人は約束を守らないから重要なイベントには呼ばない」と思われます。
習慣はすぐには直らないから、日常生活に支障をきたす場合もある。
ドタキャンするのが当たり前になって、数回以上繰り返していても
慣れてしまってとんでもない失敗をする可能性だってあるんですよね。
友達の結婚式に間に合わなかったり、大切な人のお葬式に間に合わなかったり。
後悔先に立たずの状態になれば、取り返しがつかなくなります。
- 相手の時間を無限だと勘違いしている
- ドタキャンしても平気な態度
- 数回以上当日キャンセルを繰り返して迷惑をかける
【不倫・・・この言葉嫌い】既婚者がデートをドタキャンした時の対処法
変わりたい人だけの特権。考え方を改める方法
最悪な状況を想定する
人は強く意識して行動をすればいつでも変われる生き物。
今日から変わりたいと思うなら、今までの習慣をすべて捨てて新しい習慣を手に入れましょう。
わたしは時間の計算が苦手なので、 飛行機に乗る時間の2時間前に空港に到着するようにしています。
すべての準備が完了するのはだいたい1時間くらいなので、 起きるのは
約束の時間のだいたい2時間前ですね。
いろいろ準備していると、朝の時間は特にあっという間に過ぎるし、
電車に乗っている途中でトラブルが起きるかもしれないので。
最悪な状況を想定して、動くようにしたら遅れることがなくなりました。
彼と飛行機に乗る予定だったのなら、キャンセル料が発生しますし、
あなたを待っていたせいで飛行機に乗り遅れるかもしれない。
ドタキャンは、その日準備していた予定がすべて狂ってしまうんです。
「他人の貴重な時間を頂いているんだ」と何度も言い聞かせて、
人と真剣に向き合う習慣を作りましょう。
まずは自分との約束を確実に守る
手帳やカレンダーに書いている予定はほとんどが他人との約束。
自分との約束はあまりカレンダーには書かないですよね。
自分との約束を確実に守れないと、他人との約束も大切にできなくなるんです。
今日からでもいいので手帳や見えるところに自分との約束を描くようにしましょう。
そしてそれを確実に守るようにする。
わたしの場合はブログを書いているので、１記事書いて１記事投稿すると決めていたとしたら
それを守れるように行動します。
なかなか決めたことを確実に守るのは難しいですが、
意識するだけでも状況は変わっていきますよ。
「彼とデートに行ったら思いがけない発見があるかも・・・」と想像する
身についた思考は簡単には変えられません。
それでも、今まで身についた「ドタキャンしても何とかなる」という思考を変える努力をしていきましょう。
朝起きてネガティブな思考が身についているのなら、
少しでもいいのでポジティブな思考に変えるように訓練する。
「こうなったらめんどくさいな」と考えるなら、
「こうなったら楽しいだろうな」という風に考える。
行動のゴールを決めることをコーチングの世界ではメンタルリハーサルと言います。
「彼とデートしたら、ずっと欲しかった財布を買ってもらえるかもしれない」
「恋愛ドラマで見た憧れのシチュエーションを実際に経験できるかもしれない」
と、わくわくする想像をしてみる。
高揚感を感じれば、「めんどくさいけど行ってみようかな」と行動的になります。
デートの約束をOKしたのは、相手を嫌いではなかったからですよね？
それだったら、わくわくできるポイントは必ず見つかります。
- 最悪な状況を想定する
- まずは自分との約束を確実に守る
- 「彼とデートに行ったら思いがけない発見があるかも・・・」と想像する
深く考えずにドタキャンしたら連絡こなくなった時の対処法３つ
メールで「ごめんなさい」と素直に謝る
悲しいことに、どんなにあなたが魅力的でも顔が可愛くても
ドタキャンしたという事実があるなら
評価は下がってしまうんですね。
一度だけのドタキャンでも、相手はトラウマになるわけです。
「また誘っても当日にキャンセルされるんだろうな」 という思考になりやすくなる。
あなたが彼の存在を軽く考えていて、
「別にもう会わなくてもいっか」と思える人なら謝らないままでもいいんでしょうけど・・・
もし、「このままじゃ嫌」「 今度こそ絶対にデートしたい」という気持ちが残っているなら、素直に謝った方が今後のためです。
メールで「ごめんなさい」と謝る。
真剣な思いを伝えたい時は、絵文字やスタンプは使わないようにしましょう。
どんなに真剣でも絵文字を使ったら文章が軽くなっちゃうので。
自分からは連絡しないで様子見る
ドタキャンした日から連絡してこなくなったということは、彼の中で何かが許せないのだと思います。
考えが整理されていないまま連絡したとしても、お互いを傷つけるだけ。
彼の様子がどうなのか気になりますが、
自分の気持ちをぐっとこらえて、 相手から連絡が来るまで待ちましょう。
今回ばかりはドタキャンした方が悪いので、何を言っても相手にはいいわけに聞こえてしまいます。
ドタキャンした理由を具体的にしっかり伝える
予定をキャンセルする理由に、「体調が悪くなった」「仕事が入った」という言葉を選ぶことが多いです。
なので、 ドタキャンした理由が本当に体調が悪かったとしても
疑われる場合もあるってことなんですね。
わざわざ、病院の請求書を持っていく必要はありませんが
どんな理由で体調が悪かったのかと具体的なことだけは伝えておきましょう。
具体的に伝えれば、「体調が悪いなら仕方ないよな」と
許してくれるかもしれません。
駆け引きできないのは本気すぎて自暴自棄になるから？駆け引きなしでも失敗しない恋愛の仕方
- メールで「ごめんなさい」と素直に謝る
- 自分からは連絡しないで様子見る
- ドタキャンした理由を具体的にしっかり伝える
【まとめ】よっぽどじゃない限り、ドタキャンはやめよう。
相手が嫌いじゃなければ、行くことで人生を彩る小さな経験になる。
- 「相手の時間をいただいている」と考えよう
- 約束を破りたくなるのはメンタルが弱っているからかも
- ドタキャンはじぶんの信頼度を下げる行為
ドタキャンしようとしてしてるわけじゃなくて・・・
約束した時点では楽しみでしょうがないんだけど、 当日になると嫌になるんですよね。
嫌になる理由って、「面倒だから」 なんですよね。
もともと人は、楽な方があるならそっちに流れていってしまう生き物で、
いつもより早めに起きて服を着替えてメイクしてと
支度のことを考えてしまうと「面倒だな」 となっちゃう。
これは珍しいことではないんだけど、
約束をした相手にとっては迷惑なんですよね。
仕事では約束を守ることができても、プライベートでは
「まぁいっか」という気持ちになる。
気分屋だったり、デートの内容に魅力を感じられないと
行こうという気持ちが薄れてきてしまうんですよ。
相手が好きな人でも、当日になると気持ちが変わってしまう時もある。
自分だけの約束だったとしても
その日やることをしなければ、目標を達成できる日が遠のきます。
約束とは、あなたが来ることが前提で考えられているので、
もし来ないとなると「裏切られた」という気持ちになるんですよ。
デートをする当日まで楽しみにしていた時間を奪われた気になるし、
時間だけじゃなく楽しいワクワクした気分も奪ったことになります。
だから、 一度きりのドタキャンでも「もう約束なんてするもんか」となって
連絡が来なくなってしまうんですね。
当日にドタキャンしていいのは、病気で急きょ病院に行かなきゃいけなくなった、
体調が悪すぎてその場から動けない時ぐらいです。
後は、突然の予想もしなかったトラブルが起きた時。
約束を 一応守れば、相手との信頼関係は続きますし、新たな発見があります。
そこに行かなければ経験できなかった出来事が起きるかもしれない。
デートをキャンセルしたい気持ちもわかりますが、「とりあえず行ってみよう」と気持ちを切り替えて行ってみることで自分の成長にも繋がると思う。
真美連絡が一切とれない状態からの復活を希望している方はこちらの記事も読んでください。
【リアルな実体験】○○をしたおかげで２ヶ月で両思いになれた訳とは？※あの人をやっと独占できました。
